Kalt ist gesund. Auch wenn es vielleicht erst einmal abschreckend anhört, können regelmäßige Kälte-Anwendungen zu mehr Wohlbefinden führen.
chronisch
Hormese – Was Dich nicht umhaut, …
Die Hormese ist Stress, der Dich wachsen lässt. Nutze sie, um gesünder und widerstandsfähiger zu Hormese macht Dich auch optimistisch.
3 wirksame Tipps für mehr Energie und weniger Schmerzen
Schmerzen sind oft die Folge von Entzündungen. In diesem Artikel bekommst du 3 Tipps, wie du deine Schmerzen linderst.
Weniger ist mehr – gerade beim Sport
Zu wenig Bewegung oder Sport ist das Rezept für Krankheit und geminderte Lebensqualität. Zu viel Sport allerdings – vor allem, wenn Du aus Deinem Gleichgewicht kommst – ist wiederum auch direkt ungesund. Hier erhältst Du alle Details und Tipps für ein gesundes Trainings-Verhalten.
Hashimoto?!? Nur kein Stress!
Stress ist eigentlich nicht unnormal. Wenn Du dauerhaften Stress erlebst, begünstigst Du dadurch die Entstehung von chronischen Krankheiten, wie zum Beispiel Hashimoto und anderen Autoimmunerkrankungen. Ich schlage Dir hier einen Einstieg in ein stressärmeres Leben vor.